第三，保持平等的心态去倾听。
青少年朋友们，要想做个高效率的倾听者，就一定要保持一个平等的心态去倾听。不能有效沟通的原因之一，就是倾听者总是带着个人好恶或称“有色眼镜”来衡量诉说者的谈话，比如有人看起来很瘦小又喜欢低着头，第一印象你可能觉得他没有魄力。他的谈话内容就被你先入为主地限制住了。这样的谈话当然是没有很好效率的，所以，青少年应该摒弃这种不平等的交流方式，试图去了解倾诉者真实的意图。
第四，运用肢体语言和眼神来鼓励倾诉者。
肢体语言和眼神虽然不在语言的范畴之内，但是，它们起到的作用却不亚于语言。如自然的微笑、得体的坐姿、亲切的眼神、点头或手势等，能够起到促进交流、消除心理隔阂、鼓励交谈者自然而尽情地表达等作用。
青少年朋友们，学会倾听其实并不难。有效的倾听是可以通过学习而获得的技巧，纠正自己错误的倾听行为将有助于你成为一名高效率的倾听者。
按照影响倾听效率的行为特征，倾听又可以分为三种层次。青少年可以对照以下内容，衡量一下自己究竟属于哪一个层次的倾听者，便于大家对于自己在倾听中出现的问题对症下药。
第一个层次：完全没有在意倾诉者的话。