这种做法之所以会产生如此好的效果，是有其道理的。当人的双眼长时间地凝视在某一点时，视野就会变得狭窄，那些容易导致注意力分散的事物也会被忽略，因此人的意识范围也相应变窄，从而使人注意力更加集中。
据说以前练习射箭的人，将一个中空的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，分辨铜币的空心，练到一定程度的时候，再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其他部位，长期坚持训练，其结果不仅增强了视力，而且还增强了集中注意力的能力。据说，这是训练神箭手的方法。
生活中，一旦我们选择做某件事情就必须坚持下去，从入门开始逐步熟练，最终完成这件事。这件事完成了，能力也就培养出来了。每件事都这样从头到尾坚持不懈，不但可以让你的事业成功，生活愉快，更重要的是能够让你从中感受到无尽的幸福。
锁定明确的目标
我们先看这样一个故事：
父亲带着三个儿子到草原上捕捉野兔。在到达目的地，一切准备停当，开始行动之前，父亲向三个儿子提出了一个问题：“你看到了什么呢？”
老大回答道：“我看到了手里的猎枪，在草原上奔跑的野兔，还有一望无际的草原。”